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Cute baby ❤️
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Unknown Please DM for credit 🍄
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FNQ-Gymwear 2019 its here!!!!! Get to the gym we are....FNQ it .....
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Lekker gezond snoepen met deze heerlijke pitloze druiven en muskaat druiven! 🍇
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Wist u dat het nu echt de tijd is voor muskaat druiven? Er zit nu lekker veel smaak aan de druiven, kom gezellig langs om te proeven!
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@fruitversvooru
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Rolex SkyDweller👌👌
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Reference: 326933
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Definitely prefer the champagne dial to the plain white dial model.... available for order brand new or pre owned complete with box and papers👌
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Mon programme d’entrainement (PART 1) 🏋🏻‍♀️
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Hello ! alors comme vous le savez si vous me suivez, je ne suis plus coaché, pour des raisons financières mais aussi pour des raisons perso, envie de changement de méthodes, d’exercices, … J’ai donc décidé de créer mon propre programme d’entrainement ! 💪🏼J’ai estimé avoir acquis pas mal de connaissances, je dis pas que je connais tout mais déjà en étant coaché puis en se renseignant ++ on peut trouver pas mal de choses, je pense notamment à @smartbodyb qui partage tellement de choses intéressantes ! Je me suis beaucoup inspirée de ce que j’ai trouvé sur son site, par rapport à la surcharge progressive entre autre 😊
➰
-	Donc j’ai fait 4 SEANCES : lower focus quadris, upper focus pec, lower focus ischios/ fessiers, upper focus dos on va dire même si j’ai remarqué que les séances upper étaient pas SI focus que je ne l’aurais voulu. Avant je faisais 3 séances de muscu/ semaine, j’ai décidé d’augmenter car je pensais avoir plus de temps mais maintenant que j’ai un amoureux (et oui ahaha) combiné avec Bayesian et mes études c’est plus compliqué que je ne le pensais donc je vais peut-être devoir changer ça, d’autant plus que monsieur fait du StreetWorkout et que peut-être que je vais aller faire une séance par semaine avec lui 😇
-	Mon programme est donc basé sur la SURCHARGE PROGRESSIVE, c’est-à-dire que je commence par un petit volume d’entrainement (moins de séries) et ensuite j’augmente petit à petit, j’atteins « l’apogée du volume » à la S4 et ensuite je fais un deload en S5 afin de récupérer un peu (donc je fais moins de séries) -	Donc il dure 5 SEMAINES et est constitué des MÊMES EXERCICES de semaine en semaine
-	Les SERIES que j’effectue sont quant à elles différentes de semaine en semaine (parfois pas) -	Je mets des exercices POLYARTICULAIRES d’abord et ensuite des exercices D’ISOLATION
-	CALCUL DU VOLUME : je marque le total de séries que j’effectue chaque semaine, ce volume augmente donc jusqu’en S4 ➰
Voilà, dans une 2ieme partie je vous dire les points +/- et mes évolutions physiques 😁📈 J’espère que ça vous a plu! 😁
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🎁 10% sur @prozis = CAMDEFI10 🌱 10% sur @bambooz.fr = CAMILLE10
Mon programme d’entrainement (PART 1) 🏋🏻‍♀️ ➰ Hello ! alors comme vous le savez si vous me suivez, je ne suis plus coaché, pour des raisons financières mais aussi pour des raisons perso, envie de changement de méthodes, d’exercices, … J’ai donc décidé de créer mon propre programme d’entrainement ! 💪🏼J’ai estimé avoir acquis pas mal de connaissances, je dis pas que je connais tout mais déjà en étant coaché puis en se renseignant ++ on peut trouver pas mal de choses, je pense notamment à @smartbodyb qui partage tellement de choses intéressantes ! Je me suis beaucoup inspirée de ce que j’ai trouvé sur son site, par rapport à la surcharge progressive entre autre 😊 ➰ - Donc j’ai fait 4 SEANCES : lower focus quadris, upper focus pec, lower focus ischios/ fessiers, upper focus dos on va dire même si j’ai remarqué que les séances upper étaient pas SI focus que je ne l’aurais voulu. Avant je faisais 3 séances de muscu/ semaine, j’ai décidé d’augmenter car je pensais avoir plus de temps mais maintenant que j’ai un amoureux (et oui ahaha) combiné avec Bayesian et mes études c’est plus compliqué que je ne le pensais donc je vais peut-être devoir changer ça, d’autant plus que monsieur fait du StreetWorkout et que peut-être que je vais aller faire une séance par semaine avec lui 😇 - Mon programme est donc basé sur la SURCHARGE PROGRESSIVE, c’est-à-dire que je commence par un petit volume d’entrainement (moins de séries) et ensuite j’augmente petit à petit, j’atteins « l’apogée du volume » à la S4 et ensuite je fais un deload en S5 afin de récupérer un peu (donc je fais moins de séries) - Donc il dure 5 SEMAINES et est constitué des MÊMES EXERCICES de semaine en semaine - Les SERIES que j’effectue sont quant à elles différentes de semaine en semaine (parfois pas) - Je mets des exercices POLYARTICULAIRES d’abord et ensuite des exercices D’ISOLATION - CALCUL DU VOLUME : je marque le total de séries que j’effectue chaque semaine, ce volume augmente donc jusqu’en S4 ➰ Voilà, dans une 2ieme partie je vous dire les points +/- et mes évolutions physiques 😁📈 J’espère que ça vous a plu! 😁 ➰ 🎁 10% sur @prozis = CAMDEFI10 🌱 10% sur @bambooz.fr = CAMILLE10
What you see is what you get! 
All natural ingredients that is good for you and the environment. It’s non-toxic, biodegradable, and plant-based.
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Shop 👉 www.rosesnatural.com
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Soin de peau #Cremeroselumiere apporte la dernière innovation de @clarinsfr 
Avec un arôme délicat à la rose qui apporte à la peau une sensation de confort et la laisse immédiatement plus lumineuse.
Jai oublié de partager deux choses : la texture et le parfum ...
#picoftheday #clarins #cremeroselumiere #new #itsallaboutyou #creme #clarinsskincare #nouveaute #clarinslovesnature #momlife #cameramama #maviedemaman #mamarazzi #lifestyle
ไม่ต้องพยายามเป็นคนที่ใช่...
เพราะคนที่ใช่ไม่ต้องพยายาม...❤️❤️❤️
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ไม่ต้องพยายามเป็นคนที่ใช่... เพราะคนที่ใช่ไม่ต้องพยายาม...❤️❤️❤️ . . . . . . . . . 🌸🌸🌸🌸🌸
Super Moon Yellow 🌕

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