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2020 vision starts with some serious thought and planning.
December is gonna fly by and you’ll be in January without a solid plan. 
Make sure you plan your year before it starts 
#fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #crossfit #sport #lifestyle #healthy #gymlife #love #personaltrainer #healthylifestyle #muscle #exercise #instagood #gymmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #fitspo #weightloss #yoga #instafit #strong #bhfyp
Not Just a Personal Trainer, Constantly Striving To Help People Become The Best Version Of Themselves. 
People Will Forget What You Said, People Will Forget What You Did But People Will Never Forget How You Made Them Feel - Maya Angelou 
#PersonalTrainer #ShoreditchHouse
Not Just a Personal Trainer, Constantly Striving To Help People Become The Best Version Of Themselves. People Will Forget What You Said, People Will Forget What You Did But People Will Never Forget How You Made Them Feel - Maya Angelou #PersonalTrainer #ShoreditchHouse
-300/661 x 3 deadlift
-240/529 x 6 deficit deadlift
After hitting 2 singles at 661 (hook grip then mixed grip), I hit this set of 3. Finished with deficit deads with controlled negatives. Stiff bar is definitely feeling a little foreign again. .
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#nyctrainer #completebody #personaltrainer #strength #powerlifter #bodybuilding #fit #fitness #deadlift #chelseatrainer #coach #strengthcoach
Come Join my #FitFam 🎉
#TB to one of our awesome Team Workouts🥊
Only 30 Min (2%) of your day to get your full body workout in, all ages and fitness levels.
There is never a class time, you can show up anytime.
Plus you get me to train you Full Time 😜
Its only 21 days til the new year, let me help you with your goals. 💯
@9roundlagunaniguel .
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#9Round #9roundlagunaniguel #Healthcoach #PersonalTrainer #PersonalTraining #Boxing #KickBoxing #Workout  #HIITworkout #CostaMesa #OrangeCounty #9Rounds #MissionViejo #mixedmartialarts #MartialArts #Kungfu #MMA #Weightloss #Wellness #weightlifting #gains  #Lifestyle #Beastmode
Come Join my #FitFam 🎉 #TB to one of our awesome Team Workouts🥊 Only 30 Min (2%) of your day to get your full body workout in, all ages and fitness levels. There is never a class time, you can show up anytime. Plus you get me to train you Full Time 😜 It's only 21 days til the new year, let me help you with your goals. 💯 @9roundlagunaniguel . . . . . . . . . . . . . . . . . #9Round #9roundlagunaniguel #Healthcoach #PersonalTrainer #PersonalTraining #Boxing #KickBoxing #Workout #HIITworkout #CostaMesa #OrangeCounty #9Rounds #MissionViejo #mixedmartialarts #MartialArts #Kungfu #MMA #Weightloss #Wellness #weightlifting #gains #Lifestyle #Beastmode
Alot of people complain of back pain when doing unsupported back exercises. The supported Tbar Row is a great strength building exercise if this is something you have experienced. 
Remember to keep your back straight and make sure not to hunch over the supportive pad. It helps build muscle and visually give the back thickness. Some people call it the bench press for back. Give it a shot and tell me what you think! 
#bodybuilding #functionaltraining #newmilford #fitness #personaltrainer #fitnesscoach #backday #tbarrow #trainingtip
Alot of people complain of back pain when doing unsupported back exercises. The supported Tbar Row is a great strength building exercise if this is something you have experienced. Remember to keep your back straight and make sure not to hunch over the supportive pad. It helps build muscle and visually give the back thickness. Some people call it the bench press for back. Give it a shot and tell me what you think! #bodybuilding #functionaltraining #newmilford #fitness #personaltrainer #fitnesscoach #backday #tbarrow #trainingtip
Realização de palestras esportivas para empresas, atletas e profissionais da área. -
Fale conosco:
▪Telefone: (31) 97139-4542 / 99938-2808 ▪Endereço:
Rua Rocha Lagoa, 387 - Cachoeirinha - Belo Horizonte, MG .
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#ritmorun #melhorritmo #qualidadedevida #exercíciosfísicos #autoestima #treinamentoemgrupo #assessoriaesportiva #atividadefísica #performance #saúde #corridaparaempresas #eventosesportivos #ginásticalaboral #avaliaçãofísica #nutrição #nutricionistaesportivo #palestras #personaltrainer #treinamentos #nutriçãoclínica #saladas #belohorizonte #minasgerais
Realização de palestras esportivas para empresas, atletas e profissionais da área. - Fale conosco: ▪Telefone: (31) 97139-4542 / 99938-2808 ▪Endereço: Rua Rocha Lagoa, 387 - Cachoeirinha - Belo Horizonte, MG . . #ritmorun #melhorritmo #qualidadedevida #exercíciosfísicos #autoestima #treinamentoemgrupo #assessoriaesportiva #atividadefísica #performance #saúde #corridaparaempresas #eventosesportivos #ginásticalaboral #avaliaçãofísica #nutrição #nutricionistaesportivo #palestras #personaltrainer #treinamentos #nutriçãoclínica #saladas #belohorizonte #minasgerais
Quando o treino fica leve, o que a personal faz ?? Tacaaaaaa peso🤣🤣 VAMOS queimar??? Vamos com tudo Tati💪🏻🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ #personal #consultoria #personaltrainer #personalfuncional #personalfunctionaltrainer  @tati_lisboadepaiva  #santoandré
✳️Vc sabia❓
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📌Quem foi Joseph Pilates?
Joseph Pilates foi o criador  do método de condicionamento físico que leva o seu próprio nome – o Pilates . .
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✳️ Nascido na Alemanha em 1883, Joseph teve como pais um ginasta premiado de descendência grega e uma naturopata que acreditava no estímulo do corpo para autocura sem medicamentos ou cirurgias. .
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✳️A filosofia de cura da mãe e as realizações físicas do pai foram as grandes influências para a criação de exercícios terapêuticos ao longo da vida de Joseph. .
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✳️Em sua infância, Joseph Pilates tinha problemas de saúde e sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Para superar suas desvantagens físicas ele decidiu se dedicar para melhorar sua vida e sua saúde. .
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✳️Ele se focalizou em técnicas respiratórias para curar sua asma e ao se exercitar de calção ao ar livre, ele conseguiu curar também seu raquitismo que é uma doença causada pela deficiência em vitamina D.
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#pilatesparatodos💪 #pilatesemdupla #matpilates #babypilates #professornopilates #prancaabdominal #postura #concentração #forca #studio3pilares #studiopilates #pilates #pilatessolo #pilatesaparelho #treinamentofuncional #funcional #yoga #condicionamento #condicionamentofisico #bemestar #terceiraidade #verao2020 #personaltrainer #emagrecimento #exercicionaterceiraidade #saude #saudavel #obesidade #postura #posturacorreta ergia ❗️
✳️Vc sabia❓ . . . 📌Quem foi Joseph Pilates? Joseph Pilates foi o criador do método de condicionamento físico que leva o seu próprio nome – o Pilates . . . ✳️ Nascido na Alemanha em 1883, Joseph teve como pais um ginasta premiado de descendência grega e uma naturopata que acreditava no estímulo do corpo para autocura sem medicamentos ou cirurgias. . . ✳️A filosofia de cura da mãe e as realizações físicas do pai foram as grandes influências para a criação de exercícios terapêuticos ao longo da vida de Joseph. . . ✳️Em sua infância, Joseph Pilates tinha problemas de saúde e sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Para superar suas desvantagens físicas ele decidiu se dedicar para melhorar sua vida e sua saúde. . . ✳️Ele se focalizou em técnicas respiratórias para curar sua asma e ao se exercitar de calção ao ar livre, ele conseguiu curar também seu raquitismo que é uma doença causada pela deficiência em vitamina D. . . . #pilatesparatodos💪 #pilatesemdupla #matpilates #babypilates #professornopilates #prancaabdominal #postura #concentração #forca #studio3pilares #studiopilates #pilates #pilatessolo #pilatesaparelho #treinamentofuncional #funcional #yoga #condicionamento #condicionamentofisico #bemestar #terceiraidade #verao2020 #personaltrainer #emagrecimento #exercicionaterceiraidade #saude #saudavel #obesidade #postura #posturacorreta ergia ❗️
Monday motivation everyone 💪🏽
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Feeling the pain after yesterday’s leg session 🔥🍑 1 hour 30 of just squats and lunges 😭
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#abs #gains #bodybuilding #consistencyiskey #personaltrainer #determination #motivation #instafit #insparational #fitspo #neversurrender #cardio #naturalbodybuilding #bulking #killingit #follow #workhard #alwaysonthatgrind #foreverblessed #bootygains #sixpack #fitfam #crossfit #bali #gainsville #greatweek #fatty
Monday motivation everyone 💪🏽 ———————————————————————— Feeling the pain after yesterday’s leg session 🔥🍑 1 hour 30 of just squats and lunges 😭 ———————————————————————- . . . . . . . . . . . . . #abs #gains #bodybuilding #consistencyiskey #personaltrainer #determination #motivation #instafit #insparational #fitspo #neversurrender #cardio #naturalbodybuilding #bulking #killingit #follow #workhard #alwaysonthatgrind #foreverblessed #bootygains #sixpack #fitfam #crossfit #bali #gainsville #greatweek #fatty
Personalni treninzi u @teretanatopolica 🏋️‍♀️
Ukoliko želite da poboljšate ne samo svoj izgled već i način života pišite mi u DM. 💌
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muscles in progress...💪🏼
muscles in progress...💪🏼
FREE workout! You want in?😌
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I am hosting a full body sweat and stretch workout at Dobbins Park @ 9am this Saturday (December 14th)!
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Bring a yoga mat, a water bottle, and a friend! Anyone is welcome. I will be giving options for those who need it. If you have a daughter, a friend, a niece, a dog... bring them! 🤩
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The goal is to mingle with others in our community, move our bodies together, and be encouraged in our health and fitness journey!
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Drop an emoji if youre coming! ✌🏼🤗
FREE workout! You want in?😌 . I am hosting a full body sweat and stretch workout at Dobbin's Park @ 9am this Saturday (December 14th)! . Bring a yoga mat, a water bottle, and a friend! Anyone is welcome. I will be giving options for those who need it. If you have a daughter, a friend, a niece, a dog... bring them! 🤩 . The goal is to mingle with others in our community, move our bodies together, and be encouraged in our health and fitness journey! . Drop an emoji if you're coming! ✌🏼🤗